La constipation est un problème très courant chez une grande partie de la population. Ce qu’on mange est souvent le problème car un manque de fibres dans notre diète mène souvent à des troubles digestifs. Beaucoup de gens ne boivent pas assez d’eau et donc cela entraîne un ralentissement de la vitesse à laquelle on évacut les déchets du corps. Boire beaucoup d’eau aide à augmenter cette vitesse du transit intestinal afin d’évacuer plus rapidement et plus facilement.
Voici un remède- maison qui pourrait aider à soulager la constipation.
Ingrédients :
50 g de figues sèches
50 g de pruneaux
50 ml d’eau
1 cuillère à soupe de mélasse
Préparation :
- Mettre les figues et les pruneaux dans une casserole et verser l’eau par dessus
- Laisser tremper pendant 8 heures
- Porter à ébullition
- Laisser cuire jusqu’à ce que les fruits soient ramollis et que l’eau est réduite
- Ajouter la mélasse tout en remuant
- Laisser refroidir
- Malaxer et verser dans un pot de confiture
- Mettre au réfrigérateur et prendre une cuillère à café lorsque le besoin se fait ressentir
