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Remède : Contre l’insomnie

De nombreuses affections peuvent se soigner par des remèdes naturels en substitut, ou parallèlement aux traitements conventionnels. Voici une liste de conseils qui pourront aider ceux et celles souffrant de l’insomnie.

  • Infusion de camomille, bue avant le coucher
  • Quelques gouttes d’huile de lavande sur les draps ou dans un vaporisateur près du lit contribuent à la détente
  • Valériane et verveine pour se détendre
  • Essences florales de Bach : la clématite, la verveine ou le remède d’urgence. Marronnier blanc en cas d’activité mentale trop intense
  • Compresse de camomille sur la tête pour favoriser le sommeil
  • Infusions de girofle et de sauge pour leurs effets sédatifs
  • Fleurs de tilleul, scutellaire et bourrache pour le sommeil
  • Remèdes homéopathiques Kali phos et Coffea. essayer Lycopodium contre les angoisses et les réveils difficiles

(photo : pratique.fr )

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