Astuce : Conseils pour bien s’hydrater
Vous avez de la difficulté à demeurer hydraté? Vous n’êtes pas seul. En effet, la plupart d’entre nous pourraient bénéficier d’un peu plus d’eau.
Voici comment en boire plus :
- Buvez un ou deux verres d’eau chaque matin, au lever
- Buvez un verre d’eau à chaque repas
- Ajoutez de la saveur (tranches de citron, de lime ou de concombre) à votre carafe d’eau
- Essayez de terminer un verre d’eau avant de renter à la maison, après le travail
- Buvez un verre d’eau après avoir fini de lire un chapitre de livre ou un article
(photo : blog.danone.ca)