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Astuce : Conseils pour bien s’hydrater

Vous avez de la difficulté à demeurer hydraté? Vous n’êtes pas seul. En effet, la plupart d’entre nous pourraient bénéficier d’un peu plus d’eau.

Voici comment en boire plus :

  • Buvez un ou deux verres d’eau chaque matin, au lever
  • Buvez un verre d’eau à chaque repas
  • Ajoutez de la saveur (tranches de citron, de lime ou de concombre) à votre carafe d’eau
  • Essayez de terminer un verre d’eau avant de renter à la maison, après le travail
  • Buvez un verre d’eau après avoir fini de lire un chapitre de livre ou un article

(photo : blog.danone.ca)

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