Recette : Smoothie vert à la bette à carde (blettes)

Il existe une multitude de recettes de smoothies verts, et vous pouvez varier autant les légumes que les fruits pour obtenir un smoothie à votre goût. Voici un article qui parle de ses bienfaits et les choix de fruits et légumes. Lire Les bienfaits de smoothies verts pour en savoir davantage. Voici la recette.smoothie bette a carde

Ingrédients :

  • 1 banane coupée en morceaux
  • 1 papaye pelée et coupée en morceaux
  • 2 feuilles de bette à carde
  • 2 T d’eau

Préparation :

Étape 1 : Dans un malaxeur, placez la banane, la papaye, les feuilles de bette à carde ainsi que l’eau

Étape 2 : Broyez jusqu’à l’obtention d’une purée lisse

Étape 3 : Servir frais

(photo : radio-canada.ca)

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