Recette : Tisane à la verveine
La verveine a des propriétés calmantes; ce qui incite à dormir plus facilement. C’est indiqué pour les personnes souffrant de problèmes de sommeil, de nervosité et de stress. Certaines personnes décident d’ajouter du sucre, mais le goût est plus prononcé lorsqu’on n’en ajoute pas. Voici les ingrédients et les étapes. Si vous ne trouvez pas les feuilles de verveine, vous pouvez acheter les poches de tisane, elles sont aussi efficaces.
Ingrédients :
- 250 ml d’eau
- 1 c. à soupe de feuilles de verveine
Préparation :
- Faire bouillir l’eau
- Placer l’eau dans une théière et y jeter les feuilles de verveine
- Laisser infuser pendant environ 5 à 10 minutes (si vous voulez une tisane plus forte, laisser infuser plus longtemps)
(photo : sommeilzen.com)
