Boire trop d’eau mènerait vers l’incontinence urinaire
Boire de l’eau est bénéfique pour le corps et pour la santé, mais est-ce qu’en buvant trop d’eau cela peut avoir l’effet contraire? C’est une question qu’on peut se poser et la réponse est plutôt mitigée. En effet, il est recommandé de boire entre 6 et 8 verres d’eau ou d’autres liquides par jour, soit environ 1.5 à 2 litres d’eau.
Le corps a besoin de cette quantité pour :
- maintenir le volume de sang dans le corps
- maintenir la température du corps
- permettre l’absorption et le transport des nutriments
- hydrater la peau
- éliminer les déchets de digestion
- et bien plus
C’est vrai que lorsqu’on mange et boit en même temps, cela peut nous incommoder seulement au niveau du volume dans l’estomac, mais il n’y a aucune preuve que cela peut être nuisible pour la santé.
Incontinence urinaire
Le seul souci de boire trop d’eau est le fait qu’il faudrait s’attendre à uriner plus souvent. Lorsque la personne oubli ou s’empêche d’y aller il y a un risque que cela mène à l’incontinence urinaire. La vessie perd sa fonction et se distend (s’étire) dû à cet empêchement. Cela peut provoquer :
- des fuites
- de l’incontinence
- levers nocturnes
- insuffisance rénale
- trouble de sommeil
- trouble de l’humeur
- cystites
- infections urinaires répétitives
Il est important de noter que 3/4 des personnes souffrant de l’incontinence sont des femmes.
Donc, quoique l’eau est bien pour la santé et pour le corps, il ne faut pas en abuser. Si vous buvez plus que la moyenne recommandée, il faut simplement penser à uriner plus souvent afin de vider la vessie et ne pas causer de problèmes.
