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Pour soigner la constipation

La constipation est un problème très courant chez une grande partie de la population. Ce qu’on mange est souvent le problème car un manque de fibres dans notre diète mène souvent à des troubles digestifs. Beaucoup de gens ne boivent pas assez d’eau et donc cela entraîne un ralentissement de la vitesse à laquelle on évacut les déchets du corps. Boire beaucoup d’eau aide à augmenter cette vitesse du transit intestinal afin d’évacuer plus rapidement et plus facilement.Figue

Voici un remède- maison qui pourrait aider à soulager la constipation.

Ingrédients :

  • 50 g. de figues sèches
  • 50 g. de pruneaux
  • 50 ml d’eau
  • 1 c. à soupe de mélasse

 

Préparation :

Étape 1 : Mettre les figues et les pruneaux dans une casserole et versez l’eau par dessus

Étape 2 : Laissez tremper pendant 8 heures

Étape 3 : Portez à ébullition

Étape 4 : Laissez cuire jusqu’à ce que les fruits soient ramollis et que l’eau est réduite

Étape 5 : Ajoutez la mélasse tout en remuant

Étape 6 : Laissez refroidir

Étape 7 : Malaxez et verser dans un pot de confiture

Étape 8 : Mettre au réfrigérateur et prendre une cuillère à café lorsque le besoin se fait ressentir

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