Quel est l’effet yoyo?

Vos kilos ne veulent simplement pas disparaître? Vous vous demandez sans doute ‘mais pourquoi?’. Si vous avez suivi un ou plusieurs régimes strictes au cours des années, il y a de fortes chances que votre corps essaie de vous avertir que ce que vous lui faites ne lui plaît pas! Vous êtes heureux ou heureuses de voir que le régime est enfin terminé et que votre corps est enfin comme vous le vouliez. Mais ce plaisir ne restera pas pour longtemps car pendant ces régimes votre corps a compris ce que vous lui faites : vous le privez de nourriture et pour cela il ne peut vous pardonner. Pour se venger et pour éviter une autre privation, il va réagir en :

• Dépensant moins d’énergie. Autrement dit, il va s’économiser un peu.
• Stockant davantage. Plus on prive le corps, plus il devient résistant et plus on mincit vite, pire c’est

L’effet yoyo est une alternance de perte de poids et de reprise des kilos. Dû à l’effet yoyo, et après plusieurs régimes, on remarquera que la personne reprendra rapidement son poids initial et voire même le dépasser!

(photo : le-ventre-plat.blogspot.com)