Recette : Entrée de Couscous au Thon & Olives
Une entrée de couscous qui peut être servie chaude ou froide; faite à base d’oignon, olives et thon.
Ingrédients :
- 2 c. à soupe d’huile végétale
- 1 oignon haché
- 1 tomate en dés
- olives vertes
- 1 poivron vert en petits morceaux
- sel/ poivre (au goût)
- 100 g. thon émietté
- 300 g. semoule de couscous moyen
- 2 oeufs + 1 c. à soupe sauce soja
Étapes :
- Faites suer l’oignon et poivron avec un mélange d’huile végétale et d’olive et ensuite rajoutez la tomate en dés, les olives puis du persil haché
- Entre temps, battre l’oeuf avec du lait
- Versez la sauce soja puis bien mélanger
- Chauffez une petite casserole en y versant un peu d’huile végétale puis faites cuire le mélange oeuf et lait afin de les brouiller
- Incorporez les oeufs puis bien mélanger
- Faites cuire auparavant de la semoule de couscous soit en y versant de l’eau bouillante et du sel et couvrez 5 minutes, soit à la vapeur comme lorsque vous préparez un couscous
- Versez le mélange à la semoule puis bien mélanger
- Rajoutez en dernier le thon émietté puis mélanger une dernière fois