Régime : Pour une peau éclatante

Ce que nous mangeons a une très grande influence sur notre corps et notre peau. Plus nous mangeons santé, plus notre corps nous en remercie. La peau est plus radieuse, on a moins de problèmes de santé et nous nous sentons bien. Découvrez ci-dessous les aliments qui illuminent le teint.peau eclatante

  1. La vitamine C : Aide à la formation de collagène (qui donne de l’élasticité à la peau) et active la circulation de la peau ainsi améliorant les peaux ternes
  2. La bêtacarotène : Grâce à lui, l’organisme fabrique de la vitamine A, ce qui favorise le renouvellement cellulaire
  3. Les polyphénols : Chasseurs de radicaux libres

Vitamine C :

  • les agrumes
  • les cassis
  • la goyave
  • la papaye
  • la fraise
  • le chou
  • le persil
  • le poivron vert
  • les épinards

Bêtacarotène :

  • le melon
  • la papaye
  • l’abricot
  • la carotte
  • les épinards
  • le pissenlit
  • le poivron rouge
  • le chou

Polyphénols :

  • les fruits rouges (fraise, framboise, etc.)
  • la pomme
  • la mangue
  • le soja
  • l’oignon
  • le chocolat
  • le thé

(photo : bloc.com)

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